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腰部按摩操 一招让男人强肾固精 toutiao

2019-01-13 08:28:03来源:励志吧0次阅读

腰部按摩操 一招让男人强肾固精

一个人身体是否健壮,与肾的强弱有关.养肾纠虚的方法很多.如多晒太阳,多食热量高和温补肾阳的食品,选服补肾的药品,等等.

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  一个人身体是否健壮宝宝喉咙发炎反复发烧怎么办
,与肾的强弱有关。养肾纠虚的方法很多。如多晒太阳,多食热量高和温补肾阳的食品,选服补肾的药品小孩白天不咳晚上咳嗽厉害怎么办
,等等。但从“生命在于运动”这一养生的基本理论出发,通过运动养肾纠虚,是值得提倡的积极措施。

  腰部按摩操

  1.两手掌对搓至手心热后,分别放至腰部,手掌向皮肤,上下按摩腰部,至有热感为止。可早晚各一遍,每遍约200次。此运动可补肾纳气。

  2.两手握拳,手臂往后用两拇指的掌关节突出部位,自然按摩腰眼,向内做环形旋转按摩,逐渐用力,以至酸胀感为好,持续按摩10分钟左右,早、中、晚各一次。腰为肾之府,常做腰眼按摩,可防治中老年人因肾亏所致的慢肌劳损、腰酸背痛等症。

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