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柠檬减肥茶瘦身美容两不误0

2019-05-15 00:37:38来源:励志吧0次阅读

柠檬水

做法:柠檬切成薄片,放进1公升的水里,并置於冰箱里,温度较低易有清凉爽口的感觉。

和柠檬水减肥不要要特别节食,单逐日少喝下3公升的柠檬水。同时,必须搭配逐日30分钟运动,没必要延续进行,分散时间亦可有助于排汗,目的是为了排除体内有害物资。

柠檬醋

柠檬醋具有减肥养颜美容的功效。柠檬耐久易保存,含丰富的维生素C,能避免牙龈红肿出血,还可减少黑斑、雀斑产生的几率,具有很好的美白的效果。柠檬皮还有丰富的钙质,所以为了到达理想的效果,还是连皮榨汁有营养。

柠檬与醋一样具有减肥效果,二者搭配起来减肥效果会更好。柠檬也是刮油高手,饭后喝1小杯,就可以让自己元气大增,精神焕发,也更美丽窈窕。但是柠檬与醋的酸度都很高,空腹喝太多会伤胃,是在饭后饮用。

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